Ya sea que te encuentres de campamento en un lugar remoto o bien en una excursión en un terreno ya conocido, siempre puede producirse una situación inesperada. Cuando nos afrontamos y a lo desconocido sentimos un enorme estrés psicológico y emocional. Entender esto ayudara para afrontarlo mejor y reducir el efecto.
Respuesta ante una situación de emergencia
La respuesta ante una situación de supervivencia debe ser crucial. Está comprobado que el 95% de las personas que fallecen derivado de un trauma psicológico lo hacen dentro de los 3 primeros suscitada la emergencia. Perder la voluntad de sobrevivir puede impedir que afronte la situación.
Lo que está ocurriendo
Lo primero que debes hacer ante una situación donde esté en peligro tu vida es examinar y analizar lo que está sucediendo, de esta forma podrás prepararte mentalmente para actuar. Cada uno actúa de diferente manera, sin embargo es muy probable que tengas alguna de las siguientes reacciones:
-Pánico: Este surge a raíz del temor de lo que pueda llegar a ocurrir y no tanto por lo que ha pasado.
-Depresión: En este punto las personas no son conscientes de la situación y por ende son incapaces de ayudarse a sí mismos.
-Hiperactividad: Generalmente llegan a este punto después de la depresión, están llenas de ideas y trabajos inútiles ante la situación que viven.
-Ira: La agresividad, la ira y la hostilidad son reacciones comunes tras sufrir un trauma de esta magnitud.
-Culpabilidad: Se culpan irracionalmente por “haber provocado e desastre”
-Suicidio: Se han reportado casos en que las víctimas se suicidan momentos antes de su rescate.
Preparación Psicológica
Existen algunas maneras de prepararse psicológicamente ante una situación de supervivencia, por ejemplo planear perfectamente la ruta conoces los riesgos que pueden existir y crear planeas ante situaciones inesperadas. Como ocurre ante todas las situaciones de supervivencia, la preparación es la base de todo. Los puntos clave para una preparación psicológica exitosa son los siguientes:
Entrenamiento: Las personas bien preparadas con conocimiento de equipo y del entorno entienden perfectamente como reaccionar ante este tipo de situaciones.
Motivación: La voluntad a sobrevivir implica superar los malestares físicos y emocionales que provocan las condiciones extremas.
Apego: Una de las fuerzas más motivadoras ante una situación de supervivencia es el deseo de reunirse con la gente que ama.
Aceptación: La incapacidad de aceptar la situación provoca frustración, ira y sobre todo una conducta irracional.